La obesidad

Según los expertos, el 33% de la población tiene sobrepeso y un 17,5% tiene obesidad…con lo que más del 50% tiene un peso por encima del recomendado.

La vida sedentaria, la mala alimentación(los productos precocinados, comida rápida, embutidos, fritos, golosinas….) en detrimento de la dieta mediterránea, está afectando a la calidad de vida de jóvenes y adultos.  En las personas mayores de 50 años resulta peor porque ese aumento de IMC, puede estar acompañado de enfermedades asociadas como la hipertensión, la diabetes, hipercolesterolemia o enfermedades cardiovasculares.

Existen 4 soluciones para el tratamiento contra la obesidad.

La Dieta: Lo básico es el cambio en los hábitos alimenticios, la educación nutricional es imprescindible para llevar una dieta sana y equilibrada. Una ayuda de un profesional de la nutrición que tendrá que adaptarla a circunstancias personales como intolerancias, horarios, preferencias alimenticias….

El Ejercicio Físico: Como complemento a la dieta es imprescindible, valorando la edad y condición de cada paciente. Se recomienda la práctica de ejercicio aeróbico porque favorece el gasto energético: incrementando la actividad física diaria, tanto en pequeños gestos diarios (subir y bajar escaleras, olvidarse del coche para ir a un trabajo próximo a casa…), como en una rutina de entrenamiento más propicia a llevar una vida saludable e incrementar el gasto calórico. Aquí es donde cobra protagonismo la figura del ENTRENADOR PERSONAL, un profesional dotado de una formación orientada hacia la actividad física para la salud, que prepara y sigue de manera minuciosa las sesiones de ejercicio físico de los clientes. El objetivo de un entrenador personal es alcanzar los objetivos del cliente siempre garantizando un mínimo de seguridad y mejorar su salud.

Tratamiento farmacológico: Sólo hay un fármaco autorizado para el tratamiento de la obesidad, que funciona si va acompañado de una dieta.  Se trata de un medicamento que inhibe el apetito o aumentando la sensación de saciedad.

Soluciones quirúrgicas: Solo en algunos casos no queda más que tratar la obesidad con la cirugía. La cirugía bariátrica ha evolucionado mucho en los últimos años y cada vez las técnicas de reducción de estómago son más seguras, eficaces y menos invasivas para el paciente. Solo está indicada en pacientes con un IMC superior a 40, y los mayores de IMC 35 si padecen alguna enfermedad derivada…como la diabetes.

Acabando…en el tratamiento de las personas con sobrepeso u obesidad, aunque es un proceso a largo plazo el objetivo principal es que no gane peso y que poco a poco lo vaya perdiendo,  ayudándonos de la dieta y el ejercicio físico dejando los fármacos y cirugías para casos más aislados. Hay que tener en cuenta de que el estado de ánimo es muy oscilante porque es un proceso en el que hay que afrontar muchos cambios…la comidita a la que uno está acostumbrado, el tirarse en el sofá…pero los resultados con esfuerzo serán muy, muy, pero que muy beneficioso para que nuestra vida sea mas viva!!!!